對於青少年來說，我們要提醒他們注意不良的生活習慣。根據以往病例來說，後天性的脊柱側彎可能與背負過沉書包，缺少運動鍛煉，坐姿、站姿不正確，過度使用電子設備等有關。雖不能說這些壞習慣導致了脊柱側彎，但一旦出現脊柱側彎後，改善脊柱側彎，要從運動上著手。他建議，青少年每天至少要進行一個小時的戶外運動。對於出現輕度側彎的孩子，應該多採取對稱性的活動，包括吊單杠、俯臥撐、擴胸運動等。利用平衡球做後仰伸展運動。需要提醒的是，屬於單側運動的羽毛球、籃球，不宜長期練習或進行專業化訓練，否則有可能加重側彎。此外，家長要注意隨著孩子長高，自己在以前也去小學 補習班參考過，發現其實提高孩子的成績並沒有什麼特殊的模式，小學 補習只是因為目的在於短期內提高成績，小學 補習教學方法跟學校的有比較大的差別。學校裡面課程的安排，但是在補習班裡面，小學 補習就只有重點難點，以及考試大綱可能會出現的內容範圍。在這樣針對性的學習下，小學 補習孩子的成績當然會有所提高，但是卻並不全面，小學 補習因為孩子上學不只是為了考出一個好成績，最重要的是發展成一個健全的人格，但因為不常考而被忽略。補習班的教學方法和學校不一樣學習沒有套路，但是答題是有套路的，特別是補習班的存在，簡直就是一個行走的“套路解題機”。http://www.sc-ko.hk/about/elementary_1.html
