所有主要營養物質均來自母親的身體，有助於形成嬰兒的身體，飲食即是產後護理最重要的事之一。硫辛酸和輔酶Q10對人體產生能量至關重要。如果沒有足夠的這兩種基本營養素，我們細胞中產生線粒體的能量通常只能產生2個ATP（細胞能量），而不是每個週期39個ATP。這兩個缺陷是產後疲勞和情緒波動的主要原因。這兩種營養素與B族維生素以及包括鈣和鎂在內的礦物質也是必需的營養素，可幫助母親補充產後護理營養素，因此應將其添加到良好的產後營養素配方中。提供的產後營養計劃以高質量的形式包含這些必需營養。
產後護理中的母親需要營養的飲食，充足的睡眠，適度的運動和高質量的產後營養計劃。產前維生素不足以提供新母親在為這個世界帶來新生命後所需的所有營養。高質量的產後護理營養計劃應成為所有產後婦女補充其營養儲備所必需的妊娠恢復計劃的組成部分。這不僅可以幫助新媽媽恢復健康並預防以後的健康問題，還可以讓她有最大的機會快樂地撫養家人，並在需要時進行其他健康的懷孕和健康的孩子。
即使確實需要抗抑鬱藥的幫助，這些藥物也不包含營養成分，因此仍然需要補充營養成分，因此應加以預防，以防止其他健康問題。可以同時服用產後護理營養計劃和抗抑鬱藥。現在，對高效產後護理營養的需求比以往任何時候都高，這是因為生活節奏不斷加快，越來越複雜，壓力越來越大。https://www.woman.org.tw/nurse.php
