第三，幫助睡眠開燈睡覺。事實上，每個人都有自己的生物鐘，孩子也不例外，開燈睡覺會改變孩子的生物質，幫助睡眠打擾孩子的生長發育，讓孩子的激素分泌紊亂，導致性早熟，影響發育。建議：儘量給孩子營造一個舒適的睡眠環境，讓孩子關燈睡覺。像山藥養胃粥、幫助睡眠雙低聚乳清等多給孩子喝點，既能幫助孩子強脾胃，減輕脾胃消化負擔，讓孩子營養吸收順暢，避免孩子出現性早熟，導致發育遲緩，長不高。二，幫助睡眠油炸食品。像漢堡、薯條、炸雞等油炸食物，孩子們都會喜歡，幫助睡眠大多數家長認為只要是食物，孩子喜歡吃，就吃吧。然而，這類油炸食物，不僅營養含量極低，還是高熱量，高油脂的食物，會增加孩子脾胃負擔，幫助睡眠讓孩子消化吸收受阻，從而受到影響，出現性早熟，導致孩子發育遲緩，長個難。建議：像油炸、甜膩、辛辣食物都少給孩子吃，不僅會造成孩子脾胃負擔，出現性早熟，還會降低孩子的抵抗力，影響孩子的發育。第一，塑膠飯盒。很多寶媽擔心學校的餐廳孩子吃不慣，就選擇給孩子帶飯，然後飯盒確實塑膠的。殊不知，塑膠製品中通常存在一些類雌激素的無知，如鄰苯二甲酸酯等，進入孩子體內，會造成孩子內分泌紊亂，讓女孩性早熟，男孩性發育遲緩。建議：孩子們的飯盒每天都在加熱，反復使用，還是少使用塑膠飯盒，選擇一些玻璃的飯盒，避免孩子吸食類雌激素，造成內分泌紊亂。
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