幫助睡眠讓他們的身、心理更健康。研究人員分析了來自英國、美國、西班牙、法國、德國、澳大利亞和日本等20個國家的2.9億份資料，皮質醇含量是參試者承受精神壓力的生理標誌，幫助睡眠因此社交對於健康的重要性絲毫不亞於鍛煉。積極參加社會交往可以通過減輕彼此壓力來防止肺功能下降，相互之間的鼓勵更有益於保持健康的生活方式。幫助睡眠這樣的雜牌劣質充電器使用時間大多超不過一個月，甚至會損壞設備或者導致短路。品質好的正品充電器能保證設備處於最佳狀態。藥品還是要讓醫生開，或到正規藥店購買。擦玻璃有幾個小偏方塵土灰泥，可用洗髮水擦拭。幫助睡眠風吹雨淋之後的窗戶玻璃，塵土灰泥積得比較厚，可以打盆水，在裡邊放幾勺平時用的洗髮水，將毛巾沾濕後擦窗，再用清水擦拭，最後用幹毛巾擦乾，幫助睡眠窗戶就會變得明亮乾淨。鏡框、像框或玻璃有污垢的話，可用毛巾蘸啤酒擦拭，其中的酒精成分能除去污垢，使玻璃潔淨光亮，還不會殘留毛巾纖維。高空玻璃，用伸縮玻璃刮。漱口或蘸水後牙膏容易起泡沫，給人“刷乾淨了”的錯覺，另外，也有說法稱，幫助睡眠要按牙膏的功能，如美白、脫敏等來區別是否該蘸水，這種說法也是錯誤的。身處花草樹木之中可降低高血壓、2型糖尿病、心血管疾病、早產和高精神壓力的風險。
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