用好的枕頭來幫助睡眠，充足的睡眠可以幫助孩子身體發育，父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。規律生活習慣，保持充足睡眠時間成長中的孩子每天需要充足的睡眠，父母也應足夠耐心地對待孩子，幫助睡眠幫他們找到自己的生活規律。均衡飲食提升防禦功能孩子偏食，幫助睡眠營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。多通風減少有害病菌數量居住環境的衛生條件直接影響我們免疫系統的工作狀況。其實，多通風保持空氣新鮮，幫助睡眠氣候乾燥時使用加濕器增加空氣濕度，有利於減少空氣中的有害病菌數量，避免因上呼吸道黏膜乾燥引發疾病。流感流行季節，還可使用食醋薰蒸房間，幫助睡眠一到了秋天，隨著氣溫慢慢降低，寶寶生病的風險就會越來越大。寶寶生病與免疫力有直接的關係。如果寶寶免疫力高，那麼，就能抵禦嚴寒和病毒，幫助睡眠如果寶寶抵抗力較低，就會不斷地生病。如何提升寶寶免疫力？注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。給免疫系統創造一個潔淨的環境。在養育孩子的過程中，有很多環境或因素我們不可避免，但是從自身做起，為寶寶建立一個安全的環境是可行的，為了寶寶的健康共同努力吧！可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
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