想讓孩子健康成長，除了補鈣還需要幫助睡眠，每一位父母都希望自己的孩子能夠擁有一個健康的身體，判斷孩子體質是否優秀，生長發育是非常重要的指標。生長有三個階段、兩個高峰生長是一個連續的過程，生長是指兒童身體和各器官、組織的體積及重量的增加，幫助睡眠可測量其量的變化。影響生長的因素影響兒童生長的因素包括：環境因素、遺傳因素、營養因素、疾病因素、教育因素。想讓孩子長得高，家長日常應注意的事項包括，青春期不同階段各有特點青春期生長發育青春期通常分為早、中、晚三期，不同的階段各有其生長發育特點：青春早期：幫助睡眠主要表現為體格生長突增，出現身高的突增高峰；性器官和第二性征開始發育，一般約持續2年。監測的頻率要較正常兒童的標準提前一個年齡段。幫助睡眠測量後的結果要記錄到生長曲線上，這個生長曲線是監測孩子生長發育的利器，方便直觀，不僅可看出生長水準，還可看出生長趨勢。生長曲線的意義在於連續動態觀察，幫助睡眠可以觀察孩子在一段時間內的生長發育情況。體格生長可分為三個階段：嬰幼兒期、兒童期、青春期。不同的年齡階段生長速度不同，幫助睡眠各年齡生長發育並非等速。身高增長過程受內分泌系統所分泌的激素調節和控制，包括生長激素、甲狀腺激素和性激素。
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