懷孕後孕媽們都知道要多吃些有營養的食物，而多喝湯水更有利於吸收軟骨素，下面介紹幾種富含營養的湯：第一，魚頭豆腐湯。魚頭含有大腦發育所需的DHA等重要營養成分，而豆腐富含蛋白質，鈣，鐵，磷等營養成分，對胎兒的大腦發育都有很好的營養價值。第二，骨頭湯。骨頭湯多含鈣和軟骨素，多喝骨頭湯能促進胎兒的骨骼發育，對孕婦和胎兒補血非常有益，但不需多喝，一周喝一次即可。第四，乳鴿湯。鴿肉富含軟骨素，可補血益氣，孕婦多喝鴿子湯可以健腦補神，降低血壓，促進胎兒的發育，軟骨素還可以預防妊娠期貧血綜合症。俗話說，男人三十一朵花，女人三十豆腐渣，在生活中，我們會經常看到一些女性，一過三十歲就開始顯老!其實女人過了三十歲不想顯老，軟骨素首先要皮膚好，這是需要從內而外的調理，補充氣血，比如多喝這3種膠原蛋白湯，臉色紅潤有光澤。銀耳湯銀耳素有“女人的燕窩”的稱號，軟骨素尤其是白銀耳，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，經常食用可以使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。蘿蔔對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。兩者搭配，能夠起到延緩衰老、美白護膚、強健筋骨的作用。中的精氨酸還能促進細胞再次生長與機體損傷修復等能力，這對於保養卵巢有一定作用，卵巢的健康程度好，會讓女性更顯年輕。
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