愛美的朋友一定要在家做著喝，堅持一段時間效果就會很明顯了，大家趕緊跟我來學膠原蛋白飲吧！南瓜是一個很天然又營養又富膠原蛋白飲的食物，南瓜裡還含有大量的維生素c和胡蘿蔔素，它們都是具有很好美白抗衰老的作用，加上銀耳有大量的膠原蛋白，吃它能很好的鎖住我們肌膚的水分，讓皮膚看起來格外的光滑有彈性。將銀耳和南瓜搭配在一起，就能有BB霜的效果，晚上睡之前堅持喝一點素顏也很美。無糖南瓜銀耳羹需要的膠原蛋白飲食材有：500g老南瓜50g幹銀耳10g核桃仁適膠原蛋白飲量的椰蓉和水首先將乾銀耳在水中浸泡半個小時，將銀耳掰碎，將銀耳倒進砂鍋中，開大火煮開後，將火關小繼續煮半個小時，等銀耳煮出膠就可以備用，一定要將銀耳多煮一會，不然後面做出來的銀耳就沒有軟糯的口感；將準備還的老南瓜削皮切成差不多的膠原蛋白飲薄片，把南瓜放進蒸鍋中，開大火蒸十分鐘左右，等南瓜熟透之後就可以盛起來備用；將好的銀耳和南瓜一起放進攪拌機中，膠原蛋白飲將銀耳和南瓜攪成糊狀，這個攪的過程不需要加水；將攪好的南瓜銀耳倒進碗中，在表面撒上適量的核桃仁和椰蓉，再用勺子攪拌一下就可以吃啦！這個美味的無糖南瓜銀耳羹就做好了特別的美味香甜又軟糯，大家再買把南瓜的時候一定要挑選這種老南瓜，因為這樣做出來的無糖南瓜銀耳羹會有甜味，口感更加的細膩，你們學會了嗎？趕緊在家試著做做吧，堅持喝一定不會後悔！ https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=66
