新莊兒童牙醫說小孩補鈣有哪些誤區?其實只要寶寶每天喝足母乳或配方奶，6個月添加輔食後，注意營養均衡，缺鈣這種事，真的很少會發生。如果因為特殊原因，經新莊兒童牙醫或營養師診斷，孩子確實缺鈣，可以服用鈣營養品，依舊要注意避開以下幾個補鈣大坑:1、認為補鈣越多越好鈣攝入並不是越多越好，超量會引發結石和便秘，什麼東西都得適量。人體對鈣的吸收有限，每次200-300mg即可，每日分2-3次服用，比集中一次服用更有利於吸收。新莊兒童牙醫說別迷信魚湯、骨頭湯補鈣豬骨和魚骨中的鈣質，溶解於水的微乎其微，So~湯裡的含鈣量真的沒有多少。就是把寶寶喝成小胖子，也補充不了多少鈣。新莊兒童牙醫說迷信高鈣零食商家深諳家長“一切為了孩子”的心理，推出了許多“高鈣”的含乳飲料和餅乾等零食。這真的是促銷噱頭。事實上，這些所謂高鈣食品，真正多出來的鈣，沒有多少。尤其是乳飲料，雖然有維生素和鈣添加，同時也添加了不少糖分和添加劑，甜甜的孩子愛喝，但喝多了對牙不好，也容易熱量過剩。鈣補充劑和豆製品、奶類同時服用 奶類和豆製品中已經含有豐富的鈣，同時再補充鈣劑，會導致吸收率下降。新莊兒童牙醫說最好是和水果蔬菜一起服用，後者中的維生素C會幫助鈣吸收。另外，孩子想要長的高，除了食補，平時也要鼓勵孩子們多跑跑跳跳，多運動。因為想要，長高個，僅僅靠飲食是不夠的。新莊兒童牙醫說運動可以對牙齒有刺激的作用，促進牙齒發育，讓鈣質發揮更好。
