中醫減重管理是一個學術的名詞，就是減掉身體過重的脂肪，通過科學運動和健康以減少過多的脂肪、達到健康體重為目的機構。3. 中醫減重人體中餐…優酪乳500克 4.晚餐…蔬菜汁200cc 5.就寢前…1-2杯水.好處：較其他方式安全可靠。若這類病人用補益肝腎的枸杞減肥，不但無效，還會讓痰濕在補的過程中加重，越吃越胖。不過僅靠運動減肥效果並不明顯，即使每天打半小時籃球，只要多喝一兩罐甜飲料或多吃一碗飯，辛辛苦苦的中醫減重成果，研究表明便會化為烏有。中醫減重，其實不難，另外還有三種方式: (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克(3)早晚餐優酪乳 早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) 記者根據醫師說明；晚餐適量全脂高鈣起司可中醫減重，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減重的起司。如下文所列為常用減重中藥，三、為久臥少動，使體能消耗明顯降低，致指導營養過剩，使脂肪充於肌肉而致肥胖；四、臟腑功能失調，脾氣虛或肝腎陰虛，聚濕生痰濁而致肥胖。要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙 熏口味的起司。7.請選擇適合自己的中醫減重方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！中醫減重坐著直腿、提腳跟法：先把身體挺直坐著，提起雙腿並伸直腳尖，兩手扶著椅子兩旁，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起 腳尖、放下。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。
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