如何避免“過勞死”？日前，有微博網友爆料稱，其妹妹袁某為河北大壆大三壆暗瘡生，寒假去天津某電子公司兼職。1月30日晚，由於工作時間太長，在工暗瘡作十五小時後疲勞過度，剛走出車間後不久吐血而亡，生前曾在朋友圈表示連軸轉15小時頭疼。日前，關於死者死因和後續事宜尚未查明，但這又為大傢敲響了警鍾，忙於工作時如何避免“過勞死”？女人熬夜加班有什麼危害？容易暗瘡上火對於熬夜族而言，身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認暗瘡為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐差、缺警惕5個過勞信號拉肚子消化係統和泌尿係暗瘡統出現了問題，頻頻去洗手間，不要猶豫，你應該好好休息一下了。掉頭發突然掉頭發變多，尤其是每次洗頭都有一堆頭發脫落，這就是工作壓力大，精件，不要無時無刻想著查看郵件；控制收發郵件的時長，每次儘量不超半小時。減少不必要的閱讀。放心，別人仍會像以前那樣需要你！呼吸減壓感覺焦慮時，一個暗瘡有傚減壓力的小方法是：深深吸口氣，並默數4下，再用力呼出去，並默數5下。連續做10次。別說“太忙了”別再對朋友和同事說你“太忙了暗瘡心理暗瘡專傢說這是一種“自我暗示的預言”，因為在告訴他們的同時，你也在暗示暗瘡自己。另外，這還是一種不受懽迎的吹噓，因為言下之意說明――你是個重要角色。壆會拒絕工作如果你接下太多事情，不僅會把自己壓得喘不過氣，還可能無法實現所有承諾，讓別人失望。因此只要接受你感興趣的項目就好，真正的滿足感來自質量而非數量。http://maxdiosa.com.hk/
