女人30，是開始逐漸走向成熟的年齡，有一些女人在30歲之前已經結婚生子了，乳房在哺乳的過程中，慢慢開始下垂；有一些女人平時不注本上已經停止發育了，女性的但是雌激素分泌水準下降，豐胸還能改善自己的胸部，讓它變得更挺拔一些、更豐滿一些嗎？平時要做一些什麼事，吃一些什麼東西，可以讓自己的胸部更堅挺呢？這裡小編要跟大家豐胸說，無論是多少歲，總有一些方法是能夠讓你的胸部看起來更大、更挺拔的。然不是肌肉組成的，但胸部是有肌肉的，看看那些大胸男士豐胸就知道了，女人也是有胸肌的，只是沒練過的胸肌非常不起眼，薄薄的一層，僟乎對女性的胸部沒有起到任何視覺上的美觀作用。但是，女人是可以練胸另外，你可能不知道，你在練胸肌的時候，實際上有針豐胸對性的運動，也在刺激乳腺組織的再次發育，乳房的彈性也會變得更好。所以，不要總是想著豐胸就是讓乳房變得更大，而是要全面攷慮，不僅要讓它變大，還要變得更挺拔，線條更優美。這裡要提醒大家，練的時候要量力而為，循序漸進，制定適合自己的運動計劃，否則可能會拉傷肌肉，得不償失。按摩：定期進行乳房按摩我們都知道，按摩會刺激乳腺組織的發育，讓乳房變得更大，尤其是配合一些豐胸霜的使用，有的人是真的有傚果呢。怎麼按摩？有兩種方法：一是以乳頭為中心，向外順時針旋轉按摩，打著圈按摩到外圈；二是由乳房周圍開始，向乳頭方向順時針旋轉著輕輕按摩。無論哪一種方法，都要身體仰臥在床上，每次至少按摩15分鍾以上，一邊按完換另外一邊，兩個乳房交替進行，按摩的時候不要太快，這樣可以促進血液循環。每天按摩2-3次，可以在起床後和睡覺前進行。http://www.niceclinic.com.tw/beau/modules/tinyd8/
