增強體質。尤其是懷孕後前三個月、產前三個月，所以要姿勢正確、抬頭挺胸，讓重量平均放在骨髂上，是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。應儘量避免同房，即使有同房，夫妻雙方均應清洗性器官，女方還應在同房後小便一次沖洗尿道，避免感染。堅持每日清洗外陰部，勤換洗內褲。定期去醫院進行尿常規檢查，一旦發病，要及時在醫生指導下治療。在離掛號處不遠的地方突然順產下一名男嬰，幸好院方及時進行產後治療，母子均平安無事。這對母子呆在隔離產房內，不便接受採訪。常會突然產子，而且速度較快。在預產期到來前及時前往醫院待產。尿路感染及早診斷和及時治療，絕大多數得以治癒，不會導致過多的損害。按藥物敏感性試驗結果，同時必須注意母嬰的安全。到了懷孕中後期，隨著肚子逐漸變大、體重增加，准媽媽們就會開始行動不便，甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。當然就容易造成腰酸背痛。不僅可減輕腰酸背痛，還可刺激腸蠕動、預防便秘、維持身體健康及為分娩作準備。有流產或早產的可能，或是否宮外孕。如疼痛嚴重到影響活動，伴有坐骨神經痛時，也可能引起嚴重病症，應及早就診。一旦出現腰酸背痛症狀， 要立即去醫院做詳細檢查。精力消耗和精神折磨較大，因此就採取自暴自棄的態度而中途放棄治療。泌尿感染疾病患者保持良好心態，積極配合醫生治療，通常都是很容易治癒的。肚子的長大對腹肌也產生了影響，力量下降、影響站姿。媽媽們的腰酸背痛才能在恢復鍛煉中逐漸消散。因為大肚子會阻礙抬腿的動作，走路時骨盆的上提就會增多。一搖一擺的，有時還忍不住一手扶著腰。這些都是正常的。長時間走路的話應當穿一雙有良好足弓支撐的平跟鞋，鞋底需要有一定厚度。
