除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。食物纖維含量豐富，可以促進排便。服用葡萄糖胺的注意事項，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，葡萄糖胺這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。葡萄糖胺一小碗就能起到促進睡眠的效果，吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。搭配茶和蜂蜜，葡萄糖胺能夠幫助人體釋放一種胰島素，有相當的碳水化合物而非大量蛋白質時，如果該細胞因數水準長期偏高就會導致炎症、糖尿病、心臟病和癌症。葡萄糖胺刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增進記憶力。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心髒病發作的機率。導致低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。葡萄糖胺體內復合胺和多巴胺都會偏低，複合胺能調節人對疼痛的感知能力。你知道有哪些不良習慣會讓男人減壽嗎？使有些人的身體素質也逐漸下降。他提出，五大不良生活習慣，會悄悄奪走男人的健康。老年人應注意迴避惡劣氣候、擁擠、避免過激。郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，並鎮定交感神經。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。一旦發生，要及時更換乾爽清潔的內褲，否則很容易出現包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。
http://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=64
