很多人吃葡萄糖胺保健食品養生，她在節目中拿保健食品當飯吃的生活方式一度上了熱搜。不難發現她是一個特別注重養生的人，葡萄糖胺每天睡前吃的保健食品將近10種。而與此同時，她又是個日常生活極不規律的人，不僅吃飯不按點，還吃得少、吃得不豐富，有時僅靠吃幾口麻辣燙就打發一頓飯。目前沒有證據支持吃膳食補充劑能夠預防慢性疾病或者治療疾病。主要成分通常包括半胱氨酸、維生素C、維生素B5、膠原蛋白、植物抗氧化物質等，這些物質並沒有什麼神奇的美白效果，葡萄糖胺在我們常見的蔬菜水果中都存在，它缺乏人體必需的色氨酸，並非良好的蛋白質來源。且膠原蛋白是大分子，人吃了後都會轉化成小分子的氨基酸進行利用，並不會直接到達我們的皮膚，葡萄糖胺準備懷孕的女性需要每天補充400微克的葉酸，以降低胎兒出現某些嚴重先天性缺陷的危險性。孕期或哺乳期女性需要增加葉酸、鐵、碘等營養素。如果含鈣食物攝入不豐富，也要補鈣。情節嚴重的，責令停產停業，直至吊銷許可證。葡萄糖胺如果經營的進口食品標籤、說明書存在瑕疵但不影響食品安全且不會對消費者造成誤導的，保健食品聲稱保健功能，葡萄糖胺應當具有科學依據，不得對人體產生急性、亞急性或者慢性危害。均衡營養更健康在快節奏的生活中，養生的確是我們需要考慮的問題。
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