需要幫助睡眠才能有充足的休息，一粒種子就可爬滿整個陽臺，四季都結果。它就是百香果。一個它=十個蘋果百香果富含人體所需的多種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，還抑制有害微生物在消化道生長，幫助睡眠未成熟的百香果是青色的，而成熟的則是紫色和深紅色的，而且有很濃郁的香味，那樣的百香果就可以摘來吃了。百香果怎麼吃？打果汁刮出果肉和籽，加適量的糖、蜂蜜和水攪拌做成果汁，做果醬刮出的果肉和籽混著蜂蜜抹塗在蛋糕和麵包上，酸酸甜甜比一般果醬要好吃得多。幫助睡眠泡水喝切開兩半放入杯中，加入沸水，加點冰糖或蜂蜜，泡5分鐘左右飲用。不少的寶媽都抱怨過，說是有了孩子之後，自己的所有好脾氣都被消耗光了。看到孩子犯錯，自己總是要忍不住發火。整天為了孩子的事情人都要崩潰了，幫助睡眠亂發脾氣。不少的寶媽就笑了。她們說，自己整天都在陪著孩子，根本沒時間休息。這樣你就有時間休息。如果婆婆不在身邊，那麼老公在身邊也是可以的。幫助睡眠孩子不是你一個的，要學會利用老公，讓他幫忙管著，這樣你就可以抽空休息。時間一長，就很容易讓人鬱悶。這個時候如果有一個朋友可以交流，那麼心情就會好很多。不但可以互相交流經驗，而且還可以互相進行安慰。幫助睡眠這樣的話，有人傾聽，寶媽的心情就會好很多。
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