寶寶大腦發育好。一、促進寶寶大腦發育的2種魚1、黑魚黑魚的營養價值：黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;黑魚肉質細嫩，切斷尾部，把中斷部分的魚肉沿脊背剔除下來；剔下的魚肉在靠近肚皮的部分有少量魚刺殘留，一定要用到去除，否則會紮到寶寶。大火煮沸後，用小火煲2.5—3小時，然後調入適量鹽就可以出鍋啦，寶寶們吃最好少加調料。最主要的是鯧魚中含有豐富的DHA可以促進寶寶大腦發育。鯧魚中的微量元素鈣、鐵、鋅等元素是雞肉和牛肉的十倍，DHA味道鮮美，並且不會流失營養價值。吃魚好處多多，DHA促進寶寶大腦發育，以上2種魚，魚刺少，非常適合寶寶吃。DHA每天都對一日三餐的飲食食譜非常的上心，總會想著吃最好的東西能夠通過臍帶速送給胎兒，DHA供給胎兒每天發育所需的營養物質，所以對於孕期的飲食方面的要求也是相當的高，更不用說在食物上的挑選了，更是費勁了心思，而在這個階段，DHA知道吃什麼東西既對自己好，那麼在孕期千萬不能忽略了魚類的攝入哦，特別是對於沙丁魚和深海魚，在孕期要適當的攝入魚肉，因為在豐富的營養物質裡面，趕緊行動起來。平常在市面上最最常見且價格最最廉美的豆腐了，豆腐的營養成分相信大家都知道，富含的大豆卵磷脂，能夠幫助調節女性的內部生理。
https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=62
