經常融入大自然對身體健康、幫助睡眠有明顯益處。研究負責人、東英吉利大學諾里奇醫學院考米耶·本尼特教授表示，幫助睡眠自然會對人們產生健康的心理暗示，形成積極的影響。經常接觸到自然界中的各種微生物和細菌對免疫系統有益，能減少炎症的發生。日本的研究表明，樹木能釋放一種具有抗菌特性的有機物，這也解釋了日本人喜愛的“森林浴”的作用。罐頭食品。打折的罐頭食品大多數是快過保質期的，幫助睡眠或者是生產工藝不合格的“山寨”食品。為控制成本，一些不法商家還會使用品質差或腐壞的肉類做原料。這類食品最好在寵物用品專賣店購買。7.所有的塑膠製品。便宜的塑膠製品可能傷害健康，尤其是烹飪器具。玩具。如果玩具製造工藝粗劣，幫助睡眠孩子玩起來會有受傷、窒息、觸電等風險。廉價玩具上的小零件容易脫落，其材質有可能是含有毒素的廢舊物品。牙膏裡含有摩擦劑、芳香劑、起泡材料等主要成分，幫助睡眠但它們是靠摩擦來去除牙垢、牙結石，而不是蘸了水以後才能發揮作用。能否把牙齒刷好，主要看時間跟仔細程度。對許多人來說，幫助睡眠床頭櫃可以說是另一個小世界。放置在床頭的大部分東西對我們來說都是非常重要的，或者是任何時候都需要使用的東西。也有一些女孩，他們有很強的儀式意識，熱衷於用小飾品裝飾床頭櫃。
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