媽媽可以時常更換寶寶睡覺的方向幫助睡眠。剛剛晉升為一名新手媽媽，雖然之前她學習了很多的育兒書籍，但當寶寶出生之後，面對眼前這個軟乎乎的小人兒，還是會令媽媽手足無措，好在家裡有人能夠幫忙，媽媽也不至於被攪得焦頭爛額，而且在坐月子期間，幫助睡眠寶寶絕大部分時間都是在睡眠中度過的，所以媽媽的閒置時間還是比較多的，寶寶缺乏鍛煉機會一般來講，新生兒的脊柱是沒有發育完全的，幫助睡眠至少要等到2個月左右時，他們才能將頭抬起來，所以寶寶對於自己脖子的控制力不是特別好，扭向一側之後很難再轉向另一側，如果是這種情況的話，幫助睡眠媽媽可以有針對性地對寶寶進行一些鍛煉，改善這種情況。媽媽餵奶的姿勢寶寶會歪著脖子睡覺，還可能會與媽媽睡覺的位置有關，尤其是那些吃母乳的寶寶，幫助睡眠因為寶寶會習慣性地將自己的頭偏向媽媽這側，能夠方便吃奶，如果是在夜間的話，於是她閑下來的時候就會仔細的觀察寶寶，比如寶寶睡覺時基本上都是採取仰臥的睡姿，而且會把兩個小手舉起來，就像是投降一樣，曉珍覺得十分可愛，但有一個現象卻讓她感到費解，幫助睡眠大多數都是沖著光線比較明亮的一側，也就是有窗戶的一側，為了避免寶寶歪著脖子睡把頭睡偏了，餵奶時最好還是把寶寶抱在懷裡，左右交替著喂。
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