功效：活血舒筋、防止動脈粥樣硬化、減肥作用 中醫減重晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個， 烤麵包一片，咖啡或茶一杯。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。中醫減重中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯 中醫減重晚餐：白菜花半棵，肉兩片， 咖啡或茶一杯，香草冰激淩一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯營養師的話：高蛋白餐目前被限制使用於某些特定物件，如：因嚴重醫療併發症，而需要非常快速中醫減重的病患，且這些病患必須在嚴格的醫療監視下，才能進行高蛋白餐 的攝取。針對普通想要瘦身的人群，營養師非常反對這種做法。中醫減重達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減。6、垂體性。原因：腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素。現象：全身骨頭，軟組織，內臟組織增生和肥大。症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。現象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿豔光四射啦！中醫減重坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。
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