一、加強營養保證乳房正常發育要保證乳房正常發育應多吃一些蛋類、豆類、牛奶等富含蛋白質的中醫豐胸食物。3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，中醫豐胸堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的 β-胡蘿蔔素，可以讓胸部變的更健康。1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。1.中醫豐胸食物大公開： (1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以中醫豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。二、針灸中醫豐胸可加速乳房血液迴圈，增強乳房各組織細胞的活力，調節人體內分泌功能，進而刺激乳房中脂肪細胞及其他組織的生長和增大，從而使乳房豐滿隆起，肌膚緊張度提高，從而堅挺富有彈性。4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。蒲公英山楂茶，材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc制法：將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。全部分量請於一天內飲用。針灸中醫豐胸法是採用經絡學中行血補瀉針刺的方法，結合中醫豐胸特殊穴位及女性月經黃金期。
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