問問自己“我真正需要什麼？”，也許這五個理由實際上開始減重計劃，通過減重教練或利用您的支持系統來滿足您的需求將幫助您檢查生活中需要更多滿足的領域。對自己誠實，你會真正達到你情緒化飲食的底部。你可以使用一百萬個藉口來保持自己被困和超重。學會通過讓你值得變得更瘦，更美麗，最重要更快樂的決議來愛自己，這是一個值得做的決定。六塊腹肌，輸掉腹部脂肪，六塊腹肌，輸掉腹部脂肪，腹部練習，腹肌鍛煉，腹肌鍛煉，腹部鍛煉，六塊腹肌包腹部，腹部脂肪，6塊腹肌，損失，脂肪損失，運動。看看這些令人震驚的數字，我們可以看出，今天美國的肥胖症處於流行水平。它似乎影響到整個年齡段，國籍和男女兩性。我們每天都有數百萬人站在鏡子前面，為我們超重和變形的事實感嘆。然而，我們大多數人會去吃其他的巧克力蛋糕來安慰自己，而不是採取行動來控制我們的體重！其實可以挽救你的生活的原因，將有助於你振作起來。1.活得更久2.更健康更長3.看起來更好（現在和將來）4.享受生活更5.自負自傲。它看起來像減重可以增加你的生活更多年！肥胖實際上是造成比吸煙更早的死亡的原因。預計一千年來首次預期壽命將下降，主要是因為肥胖。統計數據表明，體重超重，減重肥胖或病態肥胖的人開始在嚴重的健康問題上比那些維持正常體重的人年齡早得多。減重我們現在因肥胖而患有高血壓的孩子。沒人能爭辯這一個。事實上，“蓬鬆”已經出來，“瘦”了。有一段時間，只有非常有錢的人才會變胖，減重超重被認為是有吸引力的！我們必須面對這樣一個事實：今天，看起來和感覺都非常合適，在社會和心理上都可以接受。這是一個身心健康的問題。
